スタジオにて、歯ブラシの販売始めました！
（詳しくは、下記をご参照ください。）
私事ですが最近、歯科医師として少～しづつ復帰しているなか
スポーツ歯学という分野があったのを思い出しました。
なので、今回は少し歯と運動の関係ついてお話を．．．
突然ですが、皆さん重い物を持ち上げるとき
口、どうなっていますか？
・・・
閉じてませんか！
（ちなみに、上のような物の持ち上げ方はやめましょうね！いっぺんに、腰やっちゃいますよ～）
もちろん、開いたままの方もいるでしょう。
ただ、大体の方は閉じているのでは．．．
どうして閉じたくなるのか？
顎を‼ 固定したがっているみたいです。
強い力を必要とするとき顎を固定して、瞬間的に力を発揮する。
もちろん、開いたままでも持ち上げられますが．．．
人は、強い力を出したいとき体全体を固定させることで安定させようとします。
またマウスピースというものを知っていますか？
ボクサーの方やアメフト、ラグビー選手などが口の中にはめている
あれは運動時につけることで、強い衝撃の際に口の中の怪我を防いだり
ぶつかった時に歯が折れたりするような場合でも、ぐらつく程度に防げると言われています。
また、 強い力を発揮するのに歯をくいしばることで自らの歯を壊さない防止にも。
それだけ、プロのスポーツ選手は噛む力が強い‼
それとは別に、海外の野球選手がガムやヒマワリの種を試合中に噛んでいるのを見たことありますか？
あれは噛むことで脳への血流が活発になって心拍数が安定し、集中力が高まるそうです。
ここまであまりサーフィンに繋がらないイメージですが．．．
ここからです (笑)
バランス感覚が重要なスポーツ、 フィギュアスケートやスキー、スノーボード
そして、サーフィン‼（やっと出ました）
波の上という、安定感のない場所で動いていく
数あるスポーツの中でも、かなりのバランス感覚を求められるものなのでは⁉
こう言ったバランス感覚を必要とするスポーツには
しっかりした噛み合わせが大切
歯と歯がきちんと噛み合うことで（特に奥歯）
頭の位置が固定され、それによって腰の位置も安定し
良いバランス感覚が保たれると言われています。
ある検証で、総入れ歯をはめている人に入れ歯を付けている時と、外した場合でその場に立ってもらい体の揺れ具合を調べると、入れ歯を外した時の方が体の揺れる動きが大きくなったという結果が出ているそうですよ。
しっかりとした噛み合わせはからだのバランスを保ち、より高いパフォーマンスを発揮することにつながるんではないでしょうか⁈
私の大学にはスポーツ歯学に力を入れていた先生がいたので 、学生の時に大学病院にスキージャンプの元オリンピック選手、原田雅彦さん（現 雪印メグミルクスキー部監督）が診療に来ていたことを覚えています。
プロのアスリートの方たちは、歯のケアもしっかりされているみたいです。
歯のケアで
テイクオフやライディングの安定感
向上するかも⁉
—-歯の健康を保つには—-
★噛み応えのあるものをよく噛んで食べる
よく噛むことで顎の筋肉が鍛えられます。
★適正な歯ブラシの仕方や、フロス・歯間ブラシ・洗口液を使い全体的なケアを
虫歯・歯周病から歯を守る。
★歯科医院で定期的に健診を
むし歯や歯周病の予防・早期発見につながる。
歯は、一度失ってしまったら元には戻らないので‼
これを機に、歯医者さんへ定期検診に行ってみては！
スタジオで、歯ブラシ購入できます。（お色は早い順となります）
歯科医院専売歯ブラシ
Ruscello (ルシェロ) 歯ブラシ
ー P-20 （ピセラ）硬さ M（ふつう）ー
1 本 310 円（税込み）
●こだわりコンパクトヘッド●
P-20（ピセラ）はルシェロ歯ブラシのペリオタイプ（P-10 下記）をよりコンパクトなヘッドにすることで
成人男性に比べてお口や手が小さい女性でも無理なく効率的なブラッシングが行えるよう設計しています。
●歯間やポケットをしっかり刷掃●テーパー毛×ハイブリット段差植毛
長いテーパー毛と短いラウンド毛のハイブリッド段差植毛を採用しています。
テーパー毛が歯間部やポケットを、ラウンド毛が歯面を刷掃することで、効率的にプラークを除去。
毛丈が短いコンパクトヘッドでも毛の段差が2.5ｍｍと大きいため、
テーパー毛が歯間やポケット内に入りやすい設計となっています。
●一番奥の歯の裏側までラクに磨ける●先端集中毛
先端の５束に角度をつけて植毛することで磨きづらい奥歯の裏側も楽に磨ける形状です。
●磨きにくい舌側にも安定フィット●４列植毛
４列植毛により磨きにくい舌側にも安定してブラシをあてることができ、
効率のよいブラッシングができます。
●複雑な被せ物のブラッシングに対応●
ブリッジやインプラントなど複雑な被せ物がある場合でも歯と歯ぐきの間や歯間などに毛先が入り込み
安定した効率のよいブラシングが可能。メインテナンスに最適です。
ー P-10 硬さ M（ふつう）ー
1 本 360 円（税込み）
こちらは、同機能のレギュラーサイズ男女兼用
ご興味のある方は、ぜひスタジオで一度手に取って見てみて下さい！