皆さん GW は、楽しめていますか？

今年は、規制もなく色んなところへ出かけている方もいるのではないでしょうか？

いつもとは違う場所でのサーフィン

新しい波との出会い

楽しいですよね！

ところで、地方に行った時どこかに宿泊した際、体のメンテナンスはしていますか？

運動をした後は、必ずストレッチなり体を緩めることをしてあげてほしいです。

これをするとしないでは、次の日のパフォーマンスや体の疲労感が変わってきます。

そんな時にも、ヨガはとてもおすすめ。

マット一枚分のスペースがあれば、簡単に体を動かせるのですから！

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